运动完肌肉酸疼是怎么回事？

运动完肌肉酸疼可能是长时间没有运动，突然剧烈运动后，由于运动量比较大，肌肉产生大量的乳酸，乳酸没有及时被排出堆积在肌肉中刺激局部肌肉，从而出现肌肉酸痛的症状。也有可能是运动前没有做好准备活动，运动过程中肌肉受到损伤，出现无菌性炎症引起肌肉酸胀、疼痛的感觉。对于这种情况，可以通过按摩、热敷等方法缓解，按摩、热敷可以促进肌肉中乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的症状。