扭到腰了怎么缓解疼痛？

腰部被扭伤后出现疼痛感，如果疼痛比较严重，可以服用药物治疗，比如非甾体抗炎药，包括布洛芬、双氯芬酸钠缓释片，当腰部扭伤后的24小时内，可以对局部进行冰敷，可以减轻局部的肿胀现象，超过24小时可以用热敷缓解，当然也可以外用活血止痛的软膏涂抹治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳膏剂、敷氟比洛芬巴布膏。另外还可以给予中医保守治疗，比如针灸、推拿等，都有一定的疗效。