病情描述：我最近早上起来经常发现自己梦遗，怕时间长了对身体不好，所以想问下医生睡觉不梦遗小妙招有哪些？
副主任医师 北京积水潭医院
梦遗是青春期后会出现的正常现象，需要正确理性的看待，不要给自己过大的心理压力，避免对心理健康产生不良的影响。想要避免梦遗要从根本上进行预防，查找出引起梦遗的原因。如果是应为过度手淫导致的，首先应该解除掉手淫等不良生活习惯，尽量避免接触黄色书刊、黄色物品以及浏览黄色网站，通过减少性刺激而缓解梦遗的症状。如果仍然持续梦遗，建议去医院泌尿外科进行激素6项检查，明确梦遗的病因后，进行针对性治疗。