甲减有什么饮食注意事项

甲减患者饮食需兼顾碘摄入、营养均衡及药物相互作用。每日碘摄入量控制在110~150微克，避免过量或不足；保证优质蛋白（如鱼、蛋、奶）和膳食纤维（全谷物、蔬菜）摄入，维持代谢平衡；减少十字花科高碘蔬菜（如西兰花）生食比例，烹饪后可降低致甲状腺肿风险。特殊人群（如孕妇、老年患者）需在医生指导下调整饮食，孕妇应额外补充叶酸与铁剂，老年患者需关注钙与维生素D摄入预防骨质疏松。合并贫血或高胆固醇血症者，需优先选择低脂高蛋白饮食，避免高脂食物加重代谢负担。