孕妇甲减不能吃什么

孕妇甲减需限制十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）生食，因含硫代葡萄糖苷可能影响碘吸收；避免高胆固醇食物（如动物内脏），过量饱和脂肪会降低甲状腺激素代谢效率；慎食未经处理的生大豆及其制品，其中植酸可能干扰锌吸收，而锌对甲状腺功能关键。以上食物建议在妊娠早中期（12周前）尤其注意，因此时胎儿甲状腺尚未完全发育，需额外保障碘摄入。建议每日碘摄入量230μg，优先选择加碘盐，同时多摄入富含维生素B12的食物（如瘦肉、鱼类），以辅助甲状腺激素合成。