来例假吃什么好排毒？

女性来例假的时候食用含铁丰富的食物好排毒，常见的有动物的内脏和鸡肉以及牛肉等，能够有效的协助机体清除体内自由基，同时还能补充体内所需铁元素并且有利于预防贫血；其次还可以适当的食用山楂，山楂能够活血化瘀和促进子宫收缩，有助于协助机体排出宫腔内淤血；另外也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，在此期间要避免食用辛辣刺激性的食物，注意外阴卫生。