女人更年期前兆？

女性更年期的前兆表现是月经紊乱，可能会表现为月经量多、月经周期不规律，还会伴随出现潮热盗汗、失眠烦躁、头晕心慌、五心烦热、注意力不集中、情绪易怒等表现，部分女性还会出现尿频、尿急等表现。出现这种现象，一般是由于雌激素的异常所致，此时需要多吃雌激素含量丰富的食物，常见的有豆制品、蜂王浆等，同时需要保持心情的舒畅，并且需要保证充足的睡眠时间，适当运动。