病情描述：每次来大姨妈的时候，月经量都特别的少，我想问一下医生生理期吃什么有助于排除污血啊？
副主任医师 北京中医药大学第三附属医院
女性在生理期间想要排污血，饮食方面可以多吃一些益气补血或者热性的食物，比如桂圆、红枣、花生、羊肉、牛肉、狗肉等，同时也可以喝一些红糖水、红豆黑米粥、山药紫米粥等，有利于促进淤血的排出。饮食注意清淡，忌烟酒，同时还需要避免生冷以及辛辣的食物。也可以在医生指导下服用活血化瘀的中成药调理，比如益母草颗粒、八珍益母丸等。另外，月经期间注意加强保暖，以免出现受凉感冒的现象。