真正的抑郁症，是这

真正的抑郁症是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状，伴随睡眠、食欲、注意力等功能受损，且无法通过自我调节缓解的精神障碍。

一、重性抑郁障碍

表现为显著的情绪低落、思维迟缓、活动减少，症状严重影响日常功能，病程持续≥2周，需专业干预。

二、持续性抑郁障碍

症状较轻但持续2年以上，如情绪低落、疲劳、低自尊等，常伴随社交退缩，对生活质量影响逐渐累积。

三、双相情感障碍抑郁期

既有抑郁发作（情绪低落、自责等），也有躁狂/轻躁狂史，需区分单相抑郁与双相抑郁，治疗方案不同。

四、特定情境抑郁（如产后抑郁、季节性抑郁）

产后抑郁多发生于分娩后1年内，与激素变化、角色适应有关；季节性抑郁（SAD）与秋冬光照减少相关，需针对性调整生活方式。

特殊人群注意事项

儿童青少年抑郁可能表现为情绪暴躁、学业下降；老年抑郁易被躯体症状掩盖，需关注记忆力减退等；孕妇需重视激素波动与心理压力叠加的影响，建议及时寻求专业帮助。