焦虑症的轻重怎么判断？

焦虑症轻重可通过症状持续时间、对生活影响程度及临床量表评估判断。轻度焦虑症状持续数天至数周，不影响日常功能；中度焦虑症状持续数周至数月，社交或工作受影响；重度焦虑症状持续数月以上，伴随强烈躯体反应，需专业干预。

轻度焦虑：症状以短暂紧张、担忧为主，持续数天至数周，不影响工作、学习或社交，通过自我调节（如运动、冥想）可缓解，无明显躯体不适。

中度焦虑：症状持续数周至数月，常出现持续不安、注意力分散，伴随睡眠障碍、食欲下降，日常活动效率降低，需心理疏导或短期药物辅助。

重度焦虑：症状持续数月以上，伴随强烈恐惧、濒死感，躯体症状明显（如心悸、呼吸困难），社会功能严重受损，需专业医疗干预，包括药物治疗与心理治疗结合。

特殊人群提示：儿童青少年焦虑常表现为躯体不适（如头痛、腹痛），需家长关注情绪变化；老年人焦虑易被忽视，可能伴随认知功能下降，建议尽早就诊；孕妇焦虑需避免药物依赖，优先非药物干预（如正念训练）。