病情描述：我现在怀孕四个月了，最近听别人说孕妇需要给身体补钙，但是目前我不知道怎么补钙好，请问孕妇怎么补钙？
主治医师 同济大学附属第十人民医院
怀孕期间的女性，想要给身体补钙，可以通过日常的饮食补充身体内的钙元素，比如多食用牛奶、瘦肉、各种蔬菜、它们含有的钙元素可以满足孕妇一天身体所需，如果食物中含钙不高，也可以通过服用钙片补充钙元素，一般对于孕中期的女性，每天需要钙元素大概在1000-1200毫克，而孕晚期需要的钙元素大概在1200-1500毫克。如果钙摄入不足，会影响腹中胎儿生长，也会导致孕妇出现骨质疏松。