怀孕前期吃什么对胎儿发育好？

女性在怀孕前期可以食用含有叶酸成分的食物，可以促进胎儿发育，例如菠菜、白菜、油麦菜、西蓝花、沙丁鱼、鸡肝、海苔、黄豆、奇异果、草莓、橙子、香蕉、牛油果、猪肝等。其次可以进食含有优质蛋白的食物，例如豆浆、牛奶、瘦肉、鲫鱼汤、豆腐等。孕妇在孕早期食用维生素、微量元素高的食物也是比较好的，常见的食物包括榛子、核桃、葡萄、夏威夷果、苹果、鸡蛋、柚子、鸽子蛋、鸭蛋、板栗、黑木耳等。