如何识别抑郁症的早期症状

抑郁症早期症状可通过情绪、认知、行为、躯体及睡眠五个维度识别，持续2周以上需警惕。

情绪维度：表现为持续低落、兴趣减退，对曾经喜爱的活动失去热情，甚至出现无望感。

认知维度：注意力难以集中，记忆力下降，反复出现负面思维，如自责、自我否定。

行为维度：社交退缩，回避与人接触，活动量减少，工作学习效率明显降低。

躯体维度：不明原因的疲劳、食欲改变（增加或减少）、体重波动，部分人伴随不明疼痛。

睡眠维度：入睡困难、早醒或睡眠过多，睡眠质量差，白天困倦但难以恢复精力。

特殊人群提示：青少年可能表现为情绪暴躁、学业成绩下滑；老年人可能以躯体不适为主，需家属关注日常状态变化；孕妇需警惕产后抑郁风险，及时沟通心理状态。