抑郁症按摩穴位有什么

抑郁症按摩穴位可辅助缓解症状，常选百会、内关、神门、太冲等穴位，通过刺激穴位调节神经功能。

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交点，按摩时用拇指轻按，每次1-2分钟，可改善情绪低落、头晕症状。

内关穴：腕横纹上2寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，用拇指按揉1-2分钟，能缓解胸闷、心悸。

神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，按揉30秒至1分钟，有助于减轻焦虑、失眠。

太冲穴：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，按压1-2分钟，可疏肝解郁，改善情绪烦躁。

特殊人群提示：孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免自行按摩；按摩时力度以酸胀感为宜，避免过度用力；若症状持续加重，需及时就医，不可替代药物治疗。