焦虑症怎么治？

焦虑症的治疗需结合药物与心理干预，通常药物起效需2-4周，心理治疗长期效果更稳定。

药物治疗：常用抗抑郁药（如舍曲林）和苯二氮?类药物，需在医生指导下使用，避免自行停药。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）通过调整思维模式缓解症状，适合各年龄段。

特殊人群注意事项：儿童青少年应优先心理干预，避免药物；老年人需关注肝肾功能，从小剂量开始。

生活方式调整：规律运动（每周150分钟中等强度）、冥想、减少咖啡因摄入可辅助改善症状。

急性发作应对：保持深呼吸（4-7-8呼吸法），避免独处，可联系亲友或医生。