感冒，发冷，怎么办

感冒发冷时，若症状较轻，可通过保暖、补水、休息等非药物干预缓解；若症状持续超过3天或加重，需及时就医。

保暖与环境调节

1.增加衣物覆盖四肢与躯干，避免腹部受凉，可用毛毯包裹保暖。

2.调节室内温度至22~24℃，湿度保持40%~60%，避免温差过大。

补充水分与营养

1.饮用温水、淡盐水或电解质饮料，促进代谢与体温调节。

2.清淡饮食，补充维生素C（如橙子、猕猴桃），避免辛辣刺激食物。

药物干预原则

1.若体温≥38.5℃或头痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需按说明书使用，避免重复用药）。

2.儿童、孕妇、肝肾功能不全者需在医生指导下用药，避免自行服用复方感冒药。

特殊人群注意事项

1.婴幼儿（6个月以下）禁用成人药物，可用温水擦浴降温，及时就医。

2.老年人或慢性病患者（如高血压、糖尿病）需密切监测症状，避免脱水或病情恶化。

何时需就医

1.发冷伴随高热（≥39℃）、剧烈咳嗽、呼吸困难或胸痛。

2.症状持续超过3天无缓解，或出现意识模糊、严重呕吐等情况。