病情描述：我脸上这两年长了雀斑，一开始就一点点，后来多了，我用了好多办法也没什么效果，请问雀斑怎么去除最有效？
副主任医师 河南中医药大学第一附属医院
去除雀斑最有效的办法是激光，还可以多喝牛奶和豆制品，平时注意防晒，做好防晒工作，多吃富含维生素C的食物或者土豆片敷在有雀斑的地方，可以淡化雀斑。平时多喝水，避免熬夜，清淡饮食，养成作息规律的好习惯｡
主治医师 河源市人民医院
去除雀斑最有效的办法是激光，要做好防晒工作，避免紫外线的照射;不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃颜色深的调料，如酱油;还可以使用去斑膏、面膜淡化雀斑。如果雀斑较严重，可以去医院治疗｡