怎么减屁股上的肥肉？

屁股上的肉比较多，这和长时间坐立不活动有很大的关系，想要将屁股上的肉去掉，可以减少坐立的时间，适当增加运动，也可以每天多爬楼梯，对臀部和大腿部位的肌肉有很好的锻炼。当然还可以选择局部抽脂，将臀部多余的肉去除，这种方法效果明显，并且效果比较快。

就现在来说的话要是想减掉臀部的肥肉，建议在平时多进行运动，可以选择持哑铃跳跃：每只手握哑铃，垂在身体两侧，手掌相对。左脚向前迈出，向前抬起你的左脚，放下你的身体，向前迈步，跳起来，效果的话还是比较好的。