什么土方治打呼噜？

打鼾首先要注意尽量控制体重，避免因为肥胖等原因引起气道压迫等受到压迫。还可以通过改善睡觉姿势来缓解症状，例如侧卧位等。如果患者的口腔发育异常还可以通过佩戴口腔矫形器等缓解症状，或者选择使用手术等方式来改善发育异常症状。如果出现打鼾，伴随胸口闷痛、嘴唇发绀、甚至呼吸暂停等症状，要及时就医，避免影响生命安全。平时要注意睡觉前避免大量剧烈运动，过度劳累，注意枕头不要垫太高。