大姨妈期间可以吃香蕉吗？

在月经期，可以适量吃香蕉。香蕉中含有大量维生素、纤维素等营养物质，可有效促进肠蠕动，促进食欲，还可改善经期免疫力低下的情况，对机体健康有一定好处。由于香蕉属于寒性水果，应避免在经期大量食用，容易引起痛经等不适。在月经期，女性应以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如米粥、红枣、鸡汤等，还可摄入苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜等新鲜水果蔬菜。加强个人卫生，勤更换干净的卫生巾等。