中暑后如何快速清热降温？

中暑后快速清热降温需在黄金1小时内实施，核心是脱离高温环境、物理降温为主，必要时药物辅助。

立即脱离高温环境：迅速转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热，避免阳光直射，环境温度控制在20~25℃为宜。

物理降温措施：用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋隔着毛巾敷额头、手腕内侧，每15分钟复测体温，防止冻伤。

补充电解质与水分：饮用淡盐水或运动饮料，少量多次摄入，避免一次性大量饮水导致呕吐或加重心脏负担，婴幼儿需在医生指导下补水。

药物降温辅助：对高热持续者，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚类解热药，禁用阿司匹林，尤其避免在脱水状态下使用非甾体抗炎药，低龄儿童慎用。

特殊人群注意事项：老年人、孕妇及慢性病患者需密切监测体温变化，出现面色苍白、意识模糊等症状，立即拨打急救电话。