病情描述：我特别想要个孩子，好不容易怀孕了，所以特别注重宝宝的成长，想给宝宝更好的成长环境，想让宝宝安全健康的生出来，请问孕期吃什么东西会对宝宝好？
主任医师 北京积水潭医院
怀孕期间，为了满足宝宝生长发育的需要，孕妇需要摄入的食物应该多样化，保证营养的全面。首先水果含有丰富的矿物质和维生素，可以吃西柚、苹果、葡萄、香蕉等，各种水果的营养含量和种类都不一样，所以搭配起来会有更好的效果。还有肉类，怀孕期间需要适当的增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、牛肉等肉制品，搭配进食。同时还要摄入蔬菜补充维生素。
副主任医师 宿迁市中医院
怀孕期间孕妇可以多吃一些富含氨基酸的食物，这些食物可以促进脑细胞的发育，例如鸡蛋、鸡肝等。也可以吃富含维生素的东西橙子、草莓、苹果等。还可以吃富含记忆胆素的食物，可以提高宝宝的智力例如花生、猪心、瘦肉、海苔等。