左脚发麻

左脚发麻可能由神经受压、血液循环障碍或代谢异常引发，持续超过24小时或伴随疼痛、无力需警惕。

1.神经压迫性发麻：久坐、翘腿致神经短暂受压，通常数分钟至数小时缓解。糖尿病患者因神经病变可能出现持续麻木，需控制血糖。

2.血管因素性发麻：动脉硬化、静脉曲张等影响血流，表现为久站后麻木，休息后可改善。高血压、高血脂人群风险更高。

3.腰椎病变引发发麻：腰椎间盘突出压迫神经根，常伴腰背痛，早晨或弯腰后加重，需避免久坐，适度腰背肌锻炼。

4.代谢性发麻：电解质紊乱（如低钾）、维生素B12缺乏也可致发麻，长期素食者需注意补充营养。

特殊人群提示：老年人血管弹性差，建议避免长时间保持同一姿势；孕妇因子宫压迫血管，发麻时可变换体位；糖尿病患者需定期监测血糖，预防神经并发症。