长期跑步对膝盖的影响？

长时间跑步会对膝盖部位的软骨会造成变性、断裂，还会使软骨面下骨质发生囊变，引起膝关节的骨赘，出现骨质增生，患者就会出现膝关节部位肿胀、疼痛等临床表现，严重的患者还会出现关节明显畸形、活动受限等症状，所以患者平时在进行跑步时要注意运动的强度以及时间，避免运动强度过大，患者可以进行慢跑，每次运动的时间避免过长，以不超过一小时为宜，要适当休息。