中暑

中暑是因高温环境下人体散热机制失衡，导致核心体温升高（≥38.5℃）并伴随多器官功能异常的急性病症，可在数小时内发生，严重时危及生命。

热射病：最严重类型，核心体温≥40℃，伴意识障碍、器官衰竭，需立即降温、送医。

热痉挛：高温下大量出汗致电解质丢失，肌肉突然抽搐，多见于运动人群，及时补水补盐可缓解。

热衰竭：脱水+外周循环障碍，表现头晕、恶心、血压下降，移至阴凉处降温、补充生理盐水即可恢复。

普通中暑：轻度症状如头晕、乏力，体温38-38.5℃，脱离高温环境、降温（如冷敷、扇风）后可自愈。

特殊人群：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者更易发病，应减少高温时段外出，随身携带防暑药，出现症状立即就医。