孩子胃胀怎么办

孩子胃胀可通过调整饮食、改善习惯、适度运动等非药物方式缓解，若持续超1周或伴随呕吐、腹痛等症状，需及时就医。

饮食调整：避免产气食物（如豆类、碳酸饮料），采用少量多餐，细嚼慢咽，减少边吃边玩。

生活习惯改善：饭后避免立即平躺，可散步10-15分钟；睡前2小时不进食，减少胃肠负担。

适度运动：3岁以上儿童可进行温和运动（如爬行、跳绳），促进肠道蠕动；婴幼儿可顺时针轻揉腹部，每次5-10分钟。

特殊人群提示：低龄儿童（＜1岁）避免食用蜂蜜、坚果等易呛噎食物；过敏体质儿童需排查食物过敏原，必要时在医生指导下调整饮食。

就医指征：胃胀伴随持续哭闹、呕吐物带血、排便异常（如黑便、血便）或体重下降，需尽快前往正规医疗机构儿科就诊。