病情描述：昨天过度运动的时候，因为没有注意保护腰部，不小心扭着了，想咨询医生腰扭伤的治疗方法有哪些？
主任医师 沈阳医学院附属第二医院
如果是急性的腰扭伤，首先需要用冰袋或者冰水进行冰敷，在最开始的48小时之内，可以缓解疼痛，抑制炎性的发生，在48小时之后再进选择热敷，热敷可以使肌肉松弛，促进局部的血液循环，其次需要卧床休息，避免腰部再次受到损伤，然后可以选择按摩、理疗等物理方式促进腰部的恢复，如果疼痛严重，可以在医生指导下使用抗炎药。可以消炎，镇静，镇痛，如果上述方法都无法缓解疼痛，则需要及时就医进行手术治疗。