生长痛怎么缓解？

引起生长痛的原因主要与儿童活动量大、骨骼生长快速以及生长发育不协调等因素有关。缓解生长痛的办法主要有以下几点：一是转移儿童的注意力，可以与孩子做游戏、陪孩子看电视等办法来缓解疼痛。二是可以使用热毛巾对疼痛部位进行热敷并适当的按摩，可以缓解疼痛。三是要限制儿童剧烈活动，让孩子多休息，减少运动量，放松肌肉。四是要为孩子补充促进软骨组织生长的食物，如牛奶、核桃、鸡蛋等。