肩膀肌肉僵硬怎么揉开？

患者出现肩膀肌肉僵硬时想要揉开可以使肩关节外展平放于床上，然后医生用一只手托住前臂，另一只手在患者肩关节前部肌肉部位进行按揉，按揉时如果患者感到轻微疼痛，说明力度刚好，反复进行按揉大概15分钟左右即可。也可以用腋窝夹住患者前臂双手进行肩关节肌肉按揉，同时用一生的身体带动双手转动肩关节，从小幅度开始逐渐增大，也能起到明显效果。