月子乳房有硬块怎么办

月子乳房硬块多因乳汁淤积或乳腺管堵塞，产后1-3天内出现需及时干预，超过3天未缓解或伴随发热需就医。

一、哺乳前热敷：用40℃左右温毛巾敷硬块处3-5分钟，促进血液循环，软化淤积乳汁，为后续哺乳做准备。

二、调整哺乳姿势：采用交叉环抱式或橄榄球式哺乳，确保婴儿含住乳晕而非乳头，有效排空乳房，减少淤积。

三、按摩与吸乳：哺乳前轻柔按摩硬块周围（从外围向乳头方向），哺乳后用吸奶器辅助排空，避免乳汁残留。

四、特殊情况处理：若伴随红肿热痛或发热，及时就医排查乳腺炎，需在医生指导下使用药物，避免自行用药影响哺乳。

五、预防建议：保持规律哺乳（每2-3小时1次），哺乳后冷敷缓解肿胀，避免长时间单侧哺乳导致乳汁淤积。