小孩上火不大便怎么办

小孩上火不大便，通常指排便间隔超过3天且大便干结，需结合饮食、运动、排便习惯等调整。若持续超5天或伴随腹痛、呕吐，需就医排查器质性问题。

饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、火龙果），每日饮水量500~800ml，避免油炸零食。

生活习惯改善：每日固定时间（如早餐后）引导排便，养成规律如厕习惯，避免久坐或过度看电视。

腹部按摩：顺时针轻揉肚脐周围，每次5~10分钟，促进肠道蠕动，尤其适用于活动量少的儿童。

药物干预：便秘严重时可短期使用乳果糖或聚乙二醇，需遵医嘱，避免自行用药。

特殊人群提示：婴幼儿（0~3岁）优先非药物干预，避免使用刺激性泻药；早产儿或有慢性疾病儿童，调整需在医生指导下进行。