紫苏叶治失眠

紫苏叶在传统应用中被认为可能通过调节神经递质或缓解焦虑辅助改善睡眠，但目前缺乏足够临床研究证实其对失眠的直接治疗作用。

1.适用情况：适用于因情绪紧张、压力或轻度焦虑导致入睡困难的成年人，需结合生活方式调整。

2.作用机制：其含有的挥发油成分可能通过镇静作用间接改善睡眠，但效果因人而异，需注意个体差异。

3.特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免使用；肝肾功能不全者需谨慎，建议咨询专业医师。

4.替代方案：优先采用认知行为疗法、规律作息、放松训练等非药物干预；必要时在医生指导下使用助眠药物。

5.注意事项：单独使用紫苏叶无法替代正规治疗，若失眠持续超过2周或加重，应及时就医排查病因。