湿气重泡脚放什么

湿气重泡脚可根据寒湿、湿热等不同类型选择药材。寒湿型可加生姜、艾叶；湿热型可加苦参、黄柏；气虚湿重型可加黄芪、茯苓。

一、寒湿型湿气重

生姜切片或艾叶煮水，水温40~45℃，泡脚15~20分钟。生姜驱寒，艾叶温经通络，适合怕冷、手脚冰凉者。

二、湿热型湿气重

苦参、黄柏煮水，或直接用花椒水。苦参清热燥湿，黄柏泻火解毒，适合口苦、舌苔黄腻者。

三、气虚湿重型湿气重

黄芪、茯苓煮水，水温适中。黄芪补气，茯苓健脾利湿，适合乏力、易疲劳者。

四、特殊人群注意

孕妇需避免使用活血药材；糖尿病患者水温控制在39℃以下，防止烫伤；儿童泡脚时间不超过10分钟，水温38℃左右。

泡脚后注意保暖，避免受凉。若湿气重症状持续，建议咨询专业医师。