怎样治疗乳腺增生？

乳腺增生的治疗以缓解症状和定期监测为主，非药物干预优先，必要时短期使用药物。

一、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，控制高脂饮食；适度运动如快走、瑜伽，每周≥150分钟。

二、心理调节

减轻精神压力，通过冥想、深呼吸等放松训练改善情绪；必要时寻求心理咨询，避免长期焦虑。

三、药物干预

症状明显时可短期使用维生素E、中药（如逍遥丸）或非甾体抗炎药缓解不适，需在医生指导下用药。

四、特殊人群注意事项

育龄女性需每年进行乳腺超声检查；绝经后女性若症状加重，应排查乳腺恶性病变；孕妇及哺乳期女性以观察为主，避免药物干预。

五、定期复查

建议每6~12个月进行乳腺超声或钼靶检查，监测结节变化，及时发现异常增生。