偏头痛按摩哪个穴位

偏头痛可按摩太阳穴、风池穴、合谷穴缓解症状。太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩时用拇指轻压旋转；风池穴在颈后枕骨下两侧凹陷处，双手拇指按压可缓解紧张；合谷穴虎口处，按压时力度适中。

太阳穴：适用于偏头痛发作期，能快速缓解头部胀痛，按摩时配合深呼吸效果更佳。

风池穴：适合颈肩部紧张引发的偏头痛，按摩后可改善头部供血，注意力度避免压迫颈椎。

合谷穴：对偏头痛伴随的面部不适有效，尤其适合女性经期偏头痛，按摩时可配合按压同侧太阳穴。

特殊人群提示：儿童需在成人指导下轻柔按摩，孕妇避免按压合谷穴，高血压患者按摩力度宜轻。若偏头痛频繁发作或持续加重，建议及时就医排查病因。