更年期综合症怎样调理？

更年期综合征主要是体内雌激素降低，卵巢功能衰退所致。患者在更年期内，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情绪激动。其次，在饮食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇浆、黄豆、葵花籽等。如果更年期的症状比较严重，也可以遵医嘱服用雌激素类药物调理。

更年期综合症可以选择口服的更年安进行调理，平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些流食，或者是半流食的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，适当的参加一些户外的运动促进身体的血液循环可以有效的增强自身的体质，要多与周围的人沟通和交流。