哺乳期妈妈可以喝牛奶吗？

哺乳期间妈妈是可以饮用牛奶的，牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质，可以补充孕妇身体所需的营养物质。同时也可以预防缺钙的发生。另外，每天晚上饮用一杯热牛奶，还可以促进睡眠，缓解失眠多梦的症状。

哺乳期是可以喝牛奶的。因为牛奶当中含有大量的蛋白质成分，可以补充生产手术中流食的营养成分，并且帮助人体吸收钙含量。经常喝牛奶能够补充身体能量，使孕妇在坐月子期间抗病能力有所提高，减少病毒性感染的几率。在每晚睡觉之前喝一杯牛奶能够起到帮助睡眠、提高睡眠质量的效果。