哺乳期妈妈可以喝牛奶吗？

哺乳期间妈妈是可以饮用牛奶的，牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质，可以补充孕妇身体所需的营养物质。同时也可以预防缺钙的发生。另外，每天晚上饮用一杯热牛奶，还可以促进睡眠，缓解失眠多梦的症状。