孕晚期身体肿怎么办

孕晚期身体肿需先明确原因，生理性水肿多因子宫压迫静脉回流不畅，休息后缓解；病理性水肿需警惕妊娠期高血压、肾脏疾病等。缓解措施包括：

1.抬高下肢：休息时垫高腿部15°~30°，促进血液回流，减轻水肿。

2.适度活动：每日散步20~30分钟，避免久坐久站，改善血液循环。

3.控制盐分：每日摄入盐量＜5g，避免腌制食品，减少水分潴留。

4.穿着宽松：选择弹性适中的孕妇袜，避免过紧衣物压迫血管。

5.监测指标：若水肿伴血压升高、尿蛋白、体重骤增，需及时就医排查病理因素。

特殊提示：高龄孕妇、有高血压/肾病病史者需加强产检监测，出现水肿加重或伴随头痛、视物模糊等症状，应立即联系产科医生。