胸椎退行性变怎么锻炼？

胸椎退行性变可以通过双下肢向上抬缓解，平时通过打太极或做体操也有锻炼的功效。患者还可以通过牵引、推拿或者针灸等方式治疗。水泡要多休息，避免劳累，还要注意保暖，避免受凉，不能搬重物。

俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。绝对不能够做像坐立低头这样的动作，不要长期弯腰，适当补充微量元素，保证患处洁净。