月经期间吃什么最好？

月经期间的女性应选择吃高蛋白质和高微量元素的食物，比如牛肉、鸡蛋、羊奶、猪肝、牛奶、羊肉、鱼肉、豆腐、豆浆等等。注意保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经。