月经期间吃什么最好？

月经期间的女性应选择吃高蛋白质和高微量元素的食物，比如牛肉、鸡蛋、羊奶、猪肝、牛奶、羊肉、鱼肉、豆腐、豆浆等等。注意保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经。

女性在月经期间的饮食最好是进食些富含维生素、微量元素等物质的食物，但是要避免食用寒凉、辛辣等刺激性的食物，以免对月经受到影响；女性可以食用红枣、桂圆、动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉、芒果、葡萄等食物。