孕妇睡前喝纯牛奶好吗？

孕妇睡前喝牛奶对身体是有好处的，睡前喝一杯牛奶，可以提高孕妇的睡眠质量，还可以补钙。此外，牛奶中的蛋白质含量高，有助于身体吸收，增强孕期营养并提高孕期的抵抗力，促进胎儿的发育。所以孕妇可以适当的喝一些牛奶。在孕期还应做到营养均衡，可以预防微量元素的缺乏。

孕妇可以在睡前适量饮用牛奶，不仅可以补充钙质，还可以促进睡眠。建议：孕妇可以在睡前饮用一杯温热的牛奶，还可以加入少量的蜂蜜，有镇静的效果，可以增强睡眠质量。