上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖？

上楼梯和下楼梯相比上楼梯更加伤膝盖，上楼梯的时候小腿三头肌以及小腿前侧的肌肉进行用力，长期爬楼梯可能会出现髌骨关节炎以及半月板损伤等症状，膝盖不好的人最好不要使用楼梯。

一般爬楼梯不会造成膝盖的损伤，但如果您患有膝盖方面的疾病后，未及时采取治疗，爬楼后会增加机体不适的症状。建议：如果您实在紧张，可去当地正规的医院就诊，进行CT或X光检查。另外，在日常生活中，您需适当的服用钙片。