跑步时胸口疼是怎么回事

跑步时胸口疼可能由生理反应或病理因素引起，通常短暂不适多为肌肉骨骼或呼吸问题，持续或加重需警惕心脏或肺部疾病。

肌肉骨骼性胸痛：多因热身不足或运动强度突然增加，胸壁肌肉拉伤或肋间肌疲劳引发，疼痛位置固定，按压时加重，休息后缓解。

呼吸性胸痛：跑步时呼吸节奏紊乱，横膈膜痉挛或气道刺激导致，表现为胸部两侧或下侧刺痛，伴随呼吸急促，调整呼吸后减轻。

心脏相关胸痛：高危人群（如高血压、冠心病患者）需警惕，疼痛可能放射至肩背，伴随心悸、冷汗，持续不缓解时需立即就医。

肺部相关胸痛：哮喘或慢性阻塞性肺疾病患者可能因气道痉挛引发，伴随咳嗽、喘息，运动后症状加重，需长期管理基础疾病。

特殊人群注意事项：青少年生长发育阶段需避免过度运动，老年人应结合基础疾病调整运动强度，女性生理期可能因激素变化增加不适风险，建议选择低强度运动。

建议措施：运动前充分热身，控制强度循序渐进；出现持续胸痛、呼吸困难等症状立即停止运动并就医；高危人群建议运动前进行心肺功能评估。