硬床垫好还是软床垫好？

通常床垫的硬度以及软度适宜即可，不建议过硬或者过软。因为床垫过硬的时候会造成脊柱长时间处于紧张的状态下，而软床垫则会造成身体凹陷，以及脊柱弧度异常等现象，所以选择适中的床垫即可。

腰椎都有一个向前的生理弯曲，并且周围的肌肉和韧带都适应了生理弯曲，所以在睡觉的过程中，对于床垫的要求就比较高。因为在睡觉时由于自身重力的作用，要是床垫太软整个臀部和腰部就会下陷，就形成反向于腰椎向前的生理弯曲，容易引起腰椎周围的肌肉、韧带劳累、劳损，严重的可以导致腰椎间盘突出。所以整个床垫的原则就是不要太软，在睡上去时整个腰椎还是有向前的弯曲弧度，没有腰椎和臀部下陷的过程，生活当中棕榈的床垫硬度应该正好合适。