大姨妈量少吃什么好？

月经量少建议女性可以选择含铁元素高的食物来补充血液中的铁元素，如瘦肉，牛奶、蛋类、菠菜、乌骨鸡、黑豆等，水果可以选择富含维生素C的食物，如荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子等。

食疗可喝红糖水、红糖姜茶、玫瑰花茶，红糖和玫瑰花都有一定程度的活血化瘀作用。平时的饮食要多食一些温补的、补肾的、有活血通络作用的食物，并尽量避免吃寒凉性的食物。