引产后天天躺着好吗 引产后如何护理

引产后不建议天天躺着，需适度活动与科学护理。

引产后适度活动的必要性：长期卧床易致下肢静脉血栓、胃肠功能减弱，建议术后24小时后可在床上翻身，3-5天逐渐增加床边站立、缓慢行走时间，以促进恶露排出和身体恢复。

恶露管理与卫生护理：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，勤换卫生用品，避免盆浴及性生活1个月；观察恶露量、颜色变化，若量多、有异味或持续超过42天未净，需及时就医。

饮食与营养支持：均衡摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素，避免生冷辛辣；若食欲差，可少食多餐，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。

情绪调节与心理支持：引产后可能出现情绪波动，家属应给予陪伴与心理疏导，必要时寻求专业心理咨询；可通过听音乐、轻度运动等方式缓解焦虑，避免长期独处。

特殊人群注意事项：年龄较大者需加强血栓预防，可遵医嘱使用抗凝药物；合并高血压、糖尿病者，需密切监测基础病指标，避免过度劳累；哺乳期女性若需回奶，可在医生指导下使用药物。