例假期间能吃红枣吗？

例假期间可以吃红枣，红枣中含有丰富的维生素和营养，还有安神、补血的作用，在例假期间食用，能有效预防贫血，补充营养。但一次不宜食用太多，以免出现月经增多的不适症状。建议例假期间注意腹部保暖。

女性在月经期间可以吃红枣，因为红枣具有补气养血的作用，女性在月经期间食用，还能有效的改善月经期身体虚弱的现象。建议：月经期间，应多休息，多吃温热食物，忌生冷辛辣食物，以免引起身体不适。