来例假吃什么好？

在来月经期间，您可以多进食富含维生素、微量元素、蛋白质等物质的食物，主要包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、红枣、菠菜、西兰花、豆制品、火龙果、苹果、葡萄、桃子等，食用后能够为人体增加营养。

您在月经期间，需多食含有微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤、猪蹄汤、猪肝汤及猪腰汤等，不仅能够满足机体的营养需求，还能起到预防经期贫血的问题。除此之外，您还需做好腰腹部的保暖。