坐月子吃什么比较好？

女性在坐月子期间的饮食应该以清淡、易消化、富含营养为主，还需要进食些具有促进乳汁分泌作用的食物，包括鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、白菜、藕片、苹果、香蕉、鸡蛋、鱼虾等，食用后能够为产妇增加营养的摄入。

生产之后人体的抵抗力会出现下降的情况，所以需要适量补充营养物质，饮食尽可能以清淡易消化的为主，可以吃鱼汤、乌鸡汤、骨头汤、猪脚汤等，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量进行室内的活动。