坐月子能吃什么菜？

女性在坐月子期间可以食用的蔬菜有很多，主要包括白菜、西兰花、青菜、南瓜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、黄花菜等。由于蔬菜中含有较为丰富的营养物质，食用后可以起到提高乳汁质量的作用，从而为宝宝增加营养的摄入。

坐月子期间可以食用胡萝卜、白菜、海带、西兰花、胡萝卜、青菜、南瓜、莲藕、黄花菜、菠菜、莴苣等，保证营养的摄入与孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡，产妇还可食用苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，补充体内维生素等。